فبدأت تقول لنفسك .. إنها تجربة مؤلمة .. والمره الي جاية هكون حذر أكتر لتجنب الالم ..

أو ممكن من شده الالم متكررش التجربه مره تانيه …

يعنى تجربه بسيطه مع الالم ممكن تخلينا ناخد قرارات مختلفه فى حياتنا …

كذلك المخ ..بياخد قرارات بناءا على الالم !!

خلينا نسأل سؤال مهم لتوضيح الفكره .. ايه الي ممكن يحصل لو الحياة من غير ألم ؟

الاجابه ببساطه اننا هنعيش بدون نظام حمايه ..

لان الألم هو نظام الحماية الذاتى ..

الالم بيشبه نظام الإنذار الي بيحذرنا لما بيكون فيه سلوك ضار .. أو لما يكون في شيء غلط داخل الجسم . والي بنسميه ( الألم الوقائي )

وهنا دورالخلايا العصبية الحسية انها بتكشف عن الخطر وبترسل اشاره بوجوده ..

الاشاره دي بتمر من خلال الخلايا العصبية الرئيسيه في الحبل الشوكي ومنها للدماغ ..

و المسار دا بنسميه المسار التصاعدي .. و بمجرد وصول الرسالة الصاعدة إلى الدماغ .. بيتم ترجمتها فبنشعر بالألم ..

وبيتم الرد على اشاره الالم الصاعده باصدار اشارة تانية بتتوجه لاسفل والي بنسميها اشارة هبوطية بتوصل للعضلات والي بتسبب رد فعل وقائي والابتعاد عن مصدر الالم ..

ده كان شرح مبسط للالم .. لكن احيانا بيكون الألم تجربة أكثر تعقيدا .. وبيكون فيها مدخلات كتير علشان نقدر نحدد ايه مصدر الالم ..

زى المناطق اللى بتعالج المعلومات العاطفية واسترجاع تجارب الشخص السابقة . والحالة المزاجيه الحالية ..

وطبعا العواطف بتأثر على مدى الشعور بالألم و خصوصا المشاعر الحزينه ..

لكن في بعض الأحيان ما بتكونش مسكنات الألم الطبيعية اللى بيفرزها الجسم كافية.

وعلشان كدة بنستخدم الأدوية لوقف الألم . وخصوصا بالنسبة للحالات الخطيرة أو ألم طويل الأمد لان الغرض الوقائي زي الهروب من الخطر و التسكين الذاتى اصبح غير مجدى ..

المسكنات الافيونية الخارجية بتشتغل بالظبط زي الاندورفين اللي بينتجه جسمك .. من حيث التسكين ومنع رسائل الألم من الوصول للمخ ..

لكن تاثير المواد الأفيونية الخارجيه بيختلف عن إندورفين الجسم بكتير .

فمفعول الإندورفين بينتهي بسرعة. لكن المخدرات الأفيونية بتستمر لفترة أطول ..

دا غير ان المخدرات الأفيونية بتشتغل في معظم أنحاء الجسم . لكن الإندورفين بيؤثر على عمليات إدارة الألم زي المزاج والمكافأة ..

وكمان العقاقير الأفيونية الخارجيه ليها كتير من الآثار الجانبية .. زي تأثيرها على التنفس.

فممكن أنها توقف عملية التنفس مع الجرعات الزيدة .. وطبعا بيختلف تاثير بعض مسكنات الألم من شخص للتاني ..

طيب .. السؤال دلوقت هل الالم كله نوع واحد ؟! ولا فيه انواع للالم ؟

الاجابه : الالم ليه انواع مختلفه حسب مصدره

أنواع الألم والأوجاع

فالدراسات قسمت الالم بشكل أساسي لثلاث فئات : الحادة و المزمنة و العاطفية ،،

وكل نوع له آليات وميكانزم بيختلف عن التاني رغم ان طبعا فى امور مشتركة بينهم.

وتقسيم الالم للانواع دي بتكون مفيدة أنها بتساعدنا نفهم تجاربنا نعبر عنها ونخزن النتايج لكل تجربه.

وخلينا دايما فاكرين أن الألم امر معقد جدا وهنشرح دلوقتى انواع الالم التلاته:

1- الألم المفاجئ والمؤقت

وده بيكون له سبب محدد وفوري . كلنا احيانا بنعاني من الألم الحاد بسبب الصدمات و الجروح و كسر العظام و الولادة وغيرها ..

بيختلف شدة الألم الحاد و بيختلف مدته من حالة للتانية فممكن يمر في لحظة أو ممكن يستمر لشهور لحد ما تلتئم الإصابة.

وبمجرد اختفاء السبب بيزول الألم الحاد .. وحياتنا بترجع لطبيعتها.

2- الألم المزمن المتقطع

ودا بيكون إحساس منتشر و مؤلم و بيدوم لفترة أطول من الألم الحاد في كتير من الحالات ..

وفي حالات تانية السبب بيكون غير معروف . يبدأ الألم بشكل حاد . لكن مبيختفيش بشكل نهائي.

لكن بتستمر إشارات الألم حتى بعد شفاء الأنسجة التالفة . و النوع دا من الألم مبيكونش ليه فايدة من الناحية الوقائية.

وبيكون له تأثير سلبي على حياة الشخص اليومية . ومن الأمثلة على دا الصداع النصفي وآلام الأعصاب وآلام السرطان والألم العضلي الليفي.

3- الألم العاطفي

زي التجارب الاجتماعيه والعاطفيه السلبيه والحزن والقلق والاكتئاب .. كلنا بنواجه بعض أشكال الألم العاطفي من وقت للتاني ..

الألم الجسدي والعاطفي ليهم بعض الآليات المشتركة ..

غالبًا بيصاحب الألم العاطفي الألم البدني . دا غير ان الألم العاطفي بينشط نفس المناطق في المخ الي بينشطها الألم البدني ..

أظهرت بعض الدراسات أن مسكنات الألم زي الأسيتامينوفين بتساعد علي تخفيف مش بس الألم الحاد لكن كمان الألم العاطفي.

فمشاعر الأذى اللي بنتعرض لها فعلا بتؤلمنا، ومع تطور آليات العلاج الجدلى والمعرفى السلوكى اصبح التعامل مع الالم العاطفى اكثر فاعلية.

4- وفي حالات اسثنائيه للالم زي

اللا ألم

من النادر جدا ان بعض الناس بيتولدوا باضطراب وراثي بيمنعهم من الشعور بالألم.

ودا بيحصل لأنهم بيعانوا من مشاكل في مسار الألم الصاعد. فمبتقدرش الخلايا العصبية الي بتستشعر الألم من توليد إشارات كهربائية ..

الأشخاص المصابين بالحالة دي بيكونوا على دراية بحلتهم.

لكن الإصابات غير المكتشفة والمشاكل الصحية الي بتتراكم للاسف مبيكونوش علي دراية بيها ..

و مبيدركوش في كتير من الاوقات تعرضهم للاذى الا متأخر.

الألم المستمر

في بعض الأحيان الألم مستمر بيفضل موجود حتى لما بيختفي المصدر أو تلتئم الإصابة لفترة طويلة.

مثال علي دا ألم الطرف الوهمي الي بيشعر بيه مبتوري الأطراف. فمنين بتيجي الإشارة من غير نهايات عصبية علشان ترسل رسائل للمخ ؟

بيحصل دا لما بيتم تنشيط رسالة الألم بشكل متكرر بنفس التحفيز. فبتغير دماغ الشخص ..

وبنسمى الظاهرة دي بالتوعية المركزية. فلما بيستقبل الدماغ نفس الرسالة بشكل متكرر لنفس المنطقه بيبدا يطور ذاكرة ليها.

وبيكون الدماغ في حالة استعداد وتحفز عاليه للاستجابه السريعه لابسط الالام الصادره من نفس المنطقه.

فبيحصل الألم بسهولة جدا حتى اللمسة البسيطة في مكان البتر زي احتكاك الملابس ممكن تكون مؤلمة رغم انه مش الم فعلى.

لكن استجابات الدماغ بقت حساسه للجزء ده. لكن في كتير من الحالات ممكن المصاب يتعافى . لكن بعد فترة من الزمن.

المقالة الالم والاوجاع ما هي وما أهميتها وكيفية عملها في الجسم والدماغ؟ ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

المعتقد الأول : التوتر النفسي أمراً ايجابياً يحفز طاقة الفرد ويحثه على النشاط والعمل بشكل اكبر..

وهذا الأمر خطأ تماماً ، فربما المستوى المناسب من التوتر يعمل على تنشيط العقل البشري ، ولكن عندما يزداد عن حد معين ، ينقلب إلى استجابة توترية معطلة للنشاط ، ومن ابرز السمات السلبية للتوتر هو الشعور بضعف الانفعالية والتشويش ، بالاضافة الى الاداء المنخفض الذي قد يصل أحياناً إلى حد الشلل النشاطي والتردد ، وعدم القدرة على اتخاذ القرار.

المعتقد الثاني: الاسترخاء هو العدو الاول للطاقة، فهو يمتصها ويولد الشعور بالكسل والتعب ..

فهذا الأمر خطأ تماماً ، والصواب أن الاسترخاء من أهم الخطوات اللازمة أثناء العمل ، والتي يمكن من خلالها استعادة وتجديد الطاقة الانتاجية في الجسم مرة أخرى ، الأمر الذي يحسن من وعي العقل البشري ، ويجعله يمتلك القدرة على الابتكار.

المعتقد الثالث : الشعور بالتوتر لا يصيب إلا الاشخاص الذين أصابتهم مواقف طاحنة في حياتهم ، وليس أي شخص عادي ..

والصواب أن الشعور بالتوتر يصيب أي شخص عادي وفي أي وقت ، وليس شرطاً على الاطلاق أن يكون هذا الشخص قد تعرض الى مواقف صعبة في حياته ، وفي حال عدم التعامل الصحيح مع الشعور بالتوتر ، فإن هذا الأمر قد يؤدي الى العديد من الاعراض المرضية الجسدية.

المعتقد الرابع : الطريقة الوحيدة للتغلب على الشعور بالتوتر هو تناول الادوية المهدئة حتى تستطيع التغلب على هذا الشعور ..

هذا الأمر غير صحيح على الإطلاق؛ فربما تناول الأدوية المهدئة بانتظام وبدون أي استشارة طيبة تؤدي الى العديد من الأضرار الوخيمة التي تتخطى خطورتها ذلك الشعور ، لذلك لا ينصح بتناول الأدوية المهدئة على الاطلاق بدون استشارة الطبيب ، اما عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع الشعور بالتوتر هو اللجوء الى تمارين الاسترخاء ، بالاضافة الى تبديل المدركات والمعتقدات العامة التي تمثل نظرة الشخص إلى الحياة بشكل عام ، هذا بالإضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية من أهم الوسائل التي تساعد على تفريغ الطاقة السلبية بالجسم ، ومن ثم التخلص من الشعور بالتوتر.

المعتقد الخامس: العواطف والمشاعر تمتلك ارادة طاغية في حد ذاتها ، الامر الذي يصعب السيطرة عليها

وهذا الأمر غير صحيح على الاطلاق ، فلابد من الوقوف على أسباب الشعور بالتوتر ، والتعرف على العوامل التي تدفع الى الشعور بذلك ، ومن ثم محاولة معالجتها حتى يمكن السيطرة عليها ، كما يمكن ايضاً السيطرة على المشاعر من خلال تبديل الافكار والسلوكيات ، الامر الذي ينعكس ايجابياً على مشاعرنا .

بقلم/ منى المتيم

المقالة معتقدات خاطئة تزيد من التوتر النفسي ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

حول الأمراض النفسية التي تصاحب ادمان المخدرات ، وبالتحديد مرض الفصام ، كان لنا هذا التقرير …

الفصام :

وهو أحد الأمراض العقلية التي تصيب العقل البشري وتصاحب ادمان المخدرات ، وعادة ما يظهر أعراض هذا المرض من سن 15 وحتى 45 عاماً ، وهو عبارة عن مجموعة من الاضطرابات العقلية والنفسية التي تصيب الأفكار والمشاعر ، ومن ثم تنعكس على التصرفات ، وتتراوح نسبة المدمنين المصابين بهذا المرض حوالي 10 % .

أعراض مرض الفصام :

عادة ما يصاحب مرض الفصام مجموعة من الأعراض ، من أهمها :

1- اضطرابات التفكير :

بما ان الحديث هو مرآة الفكر ، فعادة ما تظهر هذه الاضطرابات بشكل واضح أثناء الحديث ويتم قياس تلك الاضطرابات من خلال تمسك المريض بأفكاره الغير منطقية وفشل العديد من محاولات الاقناع ، ومن أشهر الضلالات التي تصاحب الفصام الناتج عن الادمان هي ضلالات الاضطهاد ، وضلالات العظمة ، وضلالات التحكم ، وضلالات التوهم.

2- عدم القدرة على التعيير عن مشاعره :

وهذه من أبرز الأعراض التي تظهر خلال المراحل المتأخرة من هذا المرض ، وخلال هذه المرحلة يفقد الشخص قدرته على التعبير عن مشاعره ، فيصبح أكثر سطحية ومتبلد المشاعر وأحيانا كثيرة تناقضها وهذه الأعراض تظهر نتيجة تعاطي المواد شديدة الدرجة الادمانية.

3- الهلاوس السمعية والبصرية :

وهذا العرض من أهم الأعراض التي تؤكد الإصابة بمرض الفصام ، وتبدأ بالتعرض لنوبات من الهلاوس السمعية ، ومن ثم البصرية ، وأحياناً أخري الإثنين معاً ، فقد تجد المريض يرى اشخاصاً غير موجودين في الواقع ويتحدث معهم ويضحك تارة ويبكي تارة اخرى ، رافضاً تماماً الاقتناع بأن هذه الاشخاص ليس لها وجود في الحقيقة.

4- اضطرابات السلوك :

وهذا العرض يعد المرحلة المتأخرة من الاعراض السابقة ، حينها تبدأ الهلاوس السمعية والبصرية بالتأثير بشكل واضح على السلوك ، فيبدأ يظهر على الشخص المصاب مجموعة من الأعراض الغريبة والشاذة، فتجده أحياناً انطوائياً بشكل كبير واحياناً أخرى اكثر يكون اجتماعياً بطريقة مثيرة للدهشة ، واحيانا يتعرض الجسم الى نوبات من التخشب ، بالاضافة الى السلوك العدواني المستمر الذي يظهر في كافة التصرفات التي يقوم بها الشخص المدمن وخاصة في حالة حاجة جسمه الى المادة المخدرة .

5- اضطرابات الدوافع والارادة :

وتعد هذه الأعراض آخر مراحل الإصابة بمرض الفصام ، وخلالها يشعر الشخص المدمن والمصاب بالفصام بعدم الرغبة بالقيام بأي عمل مع عدم وجود دوافع وراء انجاز الاعمال التي كانت تستهويه من قبل ، الأمر الذي يجعله يفشل على صعيد العمل او الدراسة ، ويجلس خاملاً لساعات طويلة.

طرق علاج مرض الفصام :

عادة ما تنقسم مرحلة العلاج الى أربعة خطوات :

مرحلة العلاج الدوائي :

وخلال هذه المرحلة ، يتم العمل على جزئين ؛ الأول هو مرحلة سحب السموم الناتجة عن المادة المخدرة من الجسم ، بالإضافة الى مواجهة الأعراض الانسحابية والتغلب عليها بواسطه العلاج الدوائي ، أما عن الجزء الثاني فهو العمل على معالجة مرض الفصام وذلك عن طريق استخدام مضادات الذهان وفقاً للخطة العلاجية الموضوعة.

2- مرحلة العلاج النفسي :

ويتم ذلك من خلال جلسات العلاج الفردية والجماعية والتي تساعد المريض على تحقيق التعافي النفسي ، الامر الذي يساعد كثيراً على التعافي الجسدي.

3- مرحلة العلاج الاجتماعي :

وتعتمد هذه المرحلة على الوقوف على أسباب الوقوع في كابوس المخدرات ، ومعالجتها ، وذلك لتجنب الوقوع في خطر الانتكاسة .

4- مرحلة العلاج التأهيلي :

وخلال هذه المرحلة يتم تبصير المريض بطبيعة حالته ، بالاضافة الى تأهيله للتعامل مع المجمتع وكافة المشكلات اليومية بشكل طبيعي كإنسان سوي ، وهذا لا يتم الا من خلال متخصصين.

بقلم/ منى المتيم

المقالة المخدرات تقود حتماً إلى أحد الأمراض النفسية ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

1- العلاقة بين الشعور بالتوتر والإصابة بأمراض القلب :

حيث تشير إحدى التقارير الحديثة أن حوالي ربع عدد المصابين بمرض احتشاء عضلة القلب يعانون من نوبات من التوتر النفسي ، وهناك من وصل إلى مرحلة الاكتئاب ، كما تؤدي هذه المشاعر إلى الإصابة بما يسمى تشويش عمل الغدد الصماء ، مما يؤدي الى ارتفاع معدل الكاتيكولامينات (Catecholamines) ، بالإضافة إلى حدوث خلل في عملية استقلاب الدهون مما يزيد من تراكم صفيحات الدم ، الأمر الذي ينعكس بصورة سلبية على عمل الجهاز العصبي المستقل ، ويحدث ما يسمى بهبوط في متغيرية سرعة القلب – Heart Rate Variability ، كما يعد ذلك الشعور أحد الأسباب التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم ، الذي يعد عامل أساسي في حدوث اضطراب في وظائف القلب.

2- العلاقة بين الشعور بالتوتر والإصابة بأمراض الجهاز الهضمي :

يؤدي الشعور الدائم بالتوتر الى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي سواء في المعدة أو القولون ، فهو أحد أسباب الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج ، كما يؤدي الشعور بالتوتر المستمر الى ضعف عمل الجهاز المناعي ، الأمر الذي يرفع من مستوى الحساسية لظهور التقرحات الحادة في المعدة ، بالإضافة الى تقرحات القولون العصبي ، حيث اثبتت الدراسات أن حوالي 23% من الاشخاص المصابين بتقرحات القولون العصبي يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية ، وما يصاحبه من الشعور بالقلق والتوتر.

3- العلاقة بين الشعور بالتوتر ، واصابات الجهاز التنفسي :

حيث أكدت الابحاث أن حوالي 30% من المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو يعانون من اضطراب القلق والتوتر النفسي ، بسبب الخوف من عدم التنفس بشكل صحيح او التعرض لحالات الوفاه بسبب ذلك ، كما وجدوا ان هؤلاء الاشخاص المصابون بالقلق والتوتر الشديد هم الأكثر اصابة بالتقلبات الحادة في المزاج ، الامر الذي يسرع من التعرض لنوبات الربو المفاجئة.

4- العلاقة بين الشعور بالتوتر والإصابة باضطرابات في جهاز الغدد الصم (Endocrine system):

حيث اثبتت الدراسات أن الشعور الدائم بالتوتر أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة افراز هرمون الكورتيزون في الدم ، مما يزيد من حالات الاكتئاب ، وقد يصل الأمر إلى الاصابة بأمراض الذهان العقلي ، كما يؤدي الشعور بالتوتر الى حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية ، مما يزيد من التعرض لاضطرابات نفسية واسعة مثل الهلع ونوبات من القلق العام ، بالاضافة الى نوبات من الرهاب الاجتماعي والوسواس القهرى، اما عن الجلد البشري ، لم يسلم هو الآخر من الآخطار الناتجة عن التوتر ، حيث يؤدي الشعور بالتوتر الى الالتهاب الجلدي العصبي ، وهي إحدى الامراض الجلدية المزمن التي تتسم بالحكة والالتهاب ، بالاضافة الى الاصابة بمرض الصدفية.

بقلم/ منى المتيم

المقالة الأمراض العضوية وعلاقتها بالتوتر النفسي ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

أنه ” الفصام أو الشيزوفرينيا ” الذي يدق باب الإنسان في صورة الأعراض السابقة، فالفصام أحد الأمراض الذي اكتسب شعبيته من كونه ينتمي إلي فصيلة الأمراض العقلية التي تؤثر على الأفراد بشكل كبير ، وخاصة بين المراهقين وكبار السن.

مراحل الكشف عن مرض ” الفصام أو الشيزوفيرينيا “

أولاً : مرحلة ما قبل الإصابة بالمرض :

تشمل هذه المرحلة بعض الإضطرابات التي تنذر بأن مرض الفصام أصبح علي بُعد خطوات، وهذه الإضطرابات هي :

1- قلة في الوظائف المعرفية، كمعدل الذكاء لدي الإنسان

2- حدوث تأخر في مراحل النمو ( بالنسبة للمراهقين )

3- الميل الى الإنعزال والوحدة

4- صعوبة بالغة في اظهار الود وتكوين الصداقات أو العلاقات العاطفية

ثانياً : المرحلة المبكرة من الإصابة بالمرض :

وتشمل هذه المرحلة مجموعة من الإضطرابات وهي :

1- التوتر المبالغ فيه

2- صعوبة التركيز

3- اضطرابات في النوم وقلة النوم

4- الشعور بالإكتئاب

5- الوحدة والرغبة في الإنعزال عن العائلة والأصدقاء.

6- حدوث بعض السلوكيات الغريبة.

7- الشك الدائم في من حوله .

8- عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية

ثالثاً: المرحلة الحادة من الإصابة بالمرض :

وتشمل هذه المرحلة بعض الأعراض وهي :

1- حدوث حالات هلاوس سمعية وبصرية

2- عدم القدرة علي التفكير بصورة طبيعيه ، والسعي لتحقيق أفكار لا يمكن تطبيقها علي أرض الواقع

3- عدم القدرة علي التنفس بطريقة سليمة

4- التعرض الي بعض نوبات الإكتئاب

والجدير بالذكر أن هذه الأعراض تزداد تفاقماً إذا تعرض المريض الى أي نوع من المواد المخدرة.

رابعاً : المرحلة الأخيرة

خلال هذه المرحلة تقل الأعراض النشطة ( في حالة الفصام غير المنتظم) بحيث يكون المريض لديه أعراض واضحة ولكن في صورة مخففة و يصاحبها بعض الأعراض السلبية كاضطراب الوظائف المعرفية، والإكتئاب، هذا بالإضافة الي أن درجة استجابة المريض لمضادات الذهان، مدي انتظام العلاج ، سيؤثران كثير علي مستقبل المرض.

هل يمكن الوقاية من حدوث الأنتكاسة؟

يشعر المريض بالتحسن الشديد بعد أسابيع قليلة من تناول العلاج ، ولكن اذا أهمل المريض العلاج ، بالطبع سيكون أكثر عرضة لحدوث إنتكاسة للمرض – لاقدر الله

لتجنب حدوث ذلك ، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها هذه النصائح هي :

– الملاحظة الشديد في حالة حدوث أي أعراض سابقة، يجب الإسراع بأخبار الطبيب لتفادي حدوث أي انتكاسات أو عودة الأعراض القديمة مرة أخرى

– المواظبة علي تناول الدواء بشكل يومي ، وعدم التوقف عن تناوله لاي سبب من الأسباب ، فقد يؤدي ذلك الي تغيير في الأتزان الكميائي للمخ ، مما قد يسبب عودة هذه الأعراض مرة أخرى.

– الإبتعاد تماماً عن تناول الكحوليات والمخدرات ، حيث تعتبر هذه المواد من أخطر المواد التي تعمل علي اختلال الأتزان الكيميائي بالمخ ، وهذا يتعارض بشكل واضح مع العلاج ويزيد من نسبة حدوث انتكاسات.

هناك مجموعة من الأعراض التي تنذر باقتراب الإنتكاسة – لا قدر الله، وهذه الأعراض هي:

• الإحساس بصعوبة في النوم ليلاً.
• الإحساس بصعوبة في التركيز.
• النسيان أكثر من المعتاد.
• الخوف أو القلق طوال الوقت.
• سماع أصوات أو رؤية خيالات.
• الشعور بالخوف من الناس والأماكن أو الأشياء المألوفة بالنسبة لك.
• الشعور بأن الناس يسخرون منك أو يتحدثون عنك.
• الشعور بالحزن والإحباط أو فقدان الإهتمام

بقلم/ منى المتيم

المقالة الفصام ومراحله وهل يمكن أن تقي نفسك من الانتكاسة ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فبالتأكيد أنت تعاني من الاكتئاب ، والذي تتعدد أسبابه ، ومن أهم هذه الأسباب هو تعاطي المخدرات ، حيث أكدت الدراسات أن تعاطي المخدرات والأصابة بمرض الاكئتاب وجهان لعملة واحدة ، وهنا يبقي التساؤل ، أي منهما يسبق الاخر ؟

الإجابة في السطور التالية :

يجيب على هذا التساؤل أحد المتخصصين مشيراً إلى انه ليس هناك حتى الآن نتائج علمية واضحة تؤكد على أن هناك طرف من هذه العلاقة يسبق الآخر ، ولكن بواقع الخبرات العملية التي يتعرض لها المتخصصون يومياً والحالات الأكثر انتشاراً حول العالم هو أن التعرض لنوبات من الاكتئاب يدفع الكثيرين من الأشخاص الى تناول المخدرات بحثاً عن السعادة المؤقتة و المزيفة والتي سرعان ما تنتهي تاركه خلفها العديد من الأعراض والاضطرابات الجسيمة.

الأعراض الناتجة عن التعرض لنوبات من الاكتئاب

تنقسم الأعراض الناتجة عن التعرض لنوبات من الاكتئاب الى ثلاثة انواع :

1- أعراض جسمانية

وتتمثل هذه الأعراض في الشعور الدائم بالكسل ، وعدم القدرة على القيام بأي نشاط ، بالإضافة الى التعرض لاضطرابات في النوم والشهية ، وما يصاحب ذلك من فقدان في الوزن والضعف العام في الجسم ، وأحياناً يتعرض البعض الى الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.

2- أعراض نفسية

وتتمثل هذه الأعراض في بعض الأفكار السلبية ، والتي لا يستطيع السيطرة عليها في كثير من الأحيان ، كالأفكار في الانتحار او إيذاء النفس ، كما انه ينظر إلى كافة الأمور التي تحيط به بنظرة تشاؤمية ، والتضخيم الزائد للسلبيات يعد من أهم هذه الاعراض.

3- أعراض سلوكية

وعادة ما تتمثل هذه الأعراض في الرغبة في العزلة وتبلد المشاعر ، بالإضافة الى العصبية الزائدة والترددات الواضحة والصعوبة في اتخاذ القرارات ، حتى البسيطة منها.

علاقة الاكتئاب بالمخدرات .. تأثير كلا منهما على الآخر

عادة ما يحدث الاكتئاب نتيجة انخفاض مستوى الناقلات العصبية بالمخ ، ومن أهم هذه الناقلات هم “السيروتونين” Serotonin و “النورأدرينالين ” Noradrenaline ، ولعل من أهم العوامل المسببة لذلك هو تعاطي المخدرات. والجدير بالذكر أن الناقلات العصبية هي عبارة عن مواد كيميائية بالمخ تعمل على تحقيق الاتصال بين الخلايا العصبية.

علاج الاكتئاب

مع التطور العلمي الكبير الذي نشهده خلال هذه الفترة ، لم يعد الاكتئاب من الأمراض الخطيرة التي يصعب علاجها ، على العكس تماماً ، فالآن يمكن السيطرة على حالات الاكتئاب بنسب من 85% الى 90% بواسطة الأدوية ، ولكن لابد ان يتم ذلك تحت اشراف طبي كامل ، لتجنب الوقوع في خطر ادمان هذه المواد ، الجدير بالذكر أن هذه الأدوية لم يظهر مفعولها قبل اسبوعين أو ثلاثة أسابيع من تناول هذا العقار، اما عن فترة تناول هذه الأدوية ، فيتم تحديدها وفقاً للخطة العلاجية التي يضعها الطبيب المعالج .

المقالة علاقة الاكتئاب بالمخدرات وتأثير كل منهما على الآخر ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

وتتنوع الأضرار التي تنتج عن تعاطي المخدرات ما بين الأضرار النفسية والجسمانية ، ولعل من أبرز الأعراض النفسية المدمرة التي تنتج عن تعاطي المخدرات وتشير الى اقتراب العديد من الأمراض النفسية الآتي :

1- التعرض لنوبات من العزلة والاكتئاب .

2- الاتجاه المضاد للمجمتع والاصابة باضطراب الشخصية العدوانية .

3- بالاضافة الى الاصابة بنوبات من الهلاوس السمعية والبصرية الناتجة عن تعاطي المخدرات

وهناك أنماط مختلفة من الشخصية يمكن أن تقود صاحبها إلى عالم الادمان ، وهي كالتالي:

1- الشخصية القلقة او الانطوائية :

وعادة ما تلجأ مثل هذه الشخصيات إلى تعاطي المواد المخدرة بهدف التغلب على الشعور بالقلق وخاصة الذي يحدث عند مواجهة الاخرين.

2- الشخصية السيكوباتية:

وعادة ما تحاول مثل هذه الشخصيات البحث عن الشعور بالنشوة والسعادة الكاذبة بداخل المخدرات ، ومن أهم ما يميز مثل هذه الشخصيات التقلبات الحادة في المزاج ، والتعرض لنوبات من الغضب السريع والذي قد يصل أحياناً إلى حد السلوك العدواني المدمر ، كما تجد هذه الشخصيات غير مستجيبه او متأثرة بمعاناة الآخرين ، حتى لو كان أحد المقربين اليهم ، بالإضافة الى انعدام الصبر ، وعدم القدرة على احترام مشاعر الآخرين ، وهذه الخصائص التي تميز هذه الشخصية عادة ما تؤدي بهم الى الصراع الدائم مع النفس ومن حولها سواء كان الاهل او القانون ، وقد ينتهي بهم الأمر إما إلى ادمان المخدرات وأما الى السجن ، ومن هنا تجد أغلب هؤلاء الشخصيات يقعون ضحيه للمواد المخدرات بكل سهولة.

3- الشخصيات التي تعاني من اي أمراض عقلية :

وخاصة الشخصيات التي تعاني من أمراض الكآبة والتوتر الدائم ، وعادة ما يخطون الاشخاص الذي يعانون من مثل هذه الامراض أولى خطواتهم نحو الادمان عن طريق تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الشعور بالتوتر والوحدة والكآبة والتي يستمر تأثيرها لفترة قصيرة ، ومن ثم تعود الأعراض مرة أخرى لما كانت عليه ، الأمر الذي يدفع هؤلاء الشخصيات الى ادمان المواد المخدرة والادوية التي تحارب هذه الأحاسيس والمشاعر .

4- الشخصية الاضطهادية :

وعادة ما تتميز هذه الشخصيات بالحساسية المفرطة تجاه اي فشل او احباط قد يتعرض له الشخص في حياته ، وكما يعد أهم ما يميز مثل هذه الشخصيات هو الشعور بالعظمة والاهمية الكبري لهم ، كما يسيطر عليهم الشكوك بشكل مبالغ فيه ، وعادة ما تكون اوهام ليس لها اي اساس من الصحة ، مما يدفع الشخص الى تعاطي المخدرات من أجل الحصول على الشعور بالأهمية المزيفة .

5- الشخصية الوسواسية :

وهي الشخصية التي تعاني دائماً من الاحساس بعدم الاستقرار وعدم الامان حتى مع المقربين اليه ، بالاضافة إلى ضعف الثقة بالنفس ، فيحاول دائماً مكافحة هذا الشعور عن طريق تعاطي المخدرات ، ومن ثم يقع ضحيتها دون رحمة.

بقلم/ منى المتيم

المقالة أنماط من الشخصيات تقود إلى عالم المخدرات والادمان ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

ماذا تعني الشيزوفرينيا ؟

الشيزوفرينيا هي أحد أنواع الإضطرابات العقلية التي تصيب الإنسان، حيث يؤدي الإصابة بها إلى العديد من التصرفات الغير طبيعية وعادة ما تبدأ أعراضه بداية من سن 15 وحتي عمر 35 عاماً…

ما هي أسباب الإصابة بالشيزوفرينيا ؟

تتعدد العوامل التي تؤدي الي الإصابة بمرض الفصام الذهني أو الشيزوفرينيا ومن بين هذه العوامل:

أولاً : العامل الوراثي

حيث أثبتت الدراسات أن الآباء المصابين بهذا النوع من الإضطراب العقلي، فإن أبنائهم أكثر عرضه للإصابة بهذا المرض، ويلعب هذا العامل النسبة العظمي في أكثر حالات الإصابة.

ثانياً : العزلة والانطوائية

فتعتبر العزلة والإنطوائية أحد أهم الأسباب التي تقود صاحبها الى مرض الشيزوفرينيا أو الفصام الذهني ويظهر هذا العامل في عدة صور من بينها:

– الوحدة الدائمة والميل الي جلوس الشخص بمفرده

– الجدية المبالغ فيها في كافة أفعاله وتصرفاته

– الخجل الشديد

– الحساسية وسرعة الغضب والإثارة

ثالثاً : التعرض للأزمات النفسية

حيث أكدت الدراسات أن تعرض الإنسان الى الأزمات النفسية الشديدة كوفاة أحد المقربين أو المرور بتجربة عاطفية فاشلة، أحد الأسباب التي قد تصل بصاحبها الي حد الإصابة بمرض الفصام الذهني أو الشيزوفرينيا.

ما هي أعراض الفصام الذهني أو الشيزوفرينيا ؟

تتعدد الأعراض عتد الإصابة بهذا المرض , والتي قد تتشابه إلى حد كبير مع بعض أعراض الأمراض النفسية الأخرى، لذلك ينصح عند ملاحظة هذه الأعراض علي أحد المقربين بالإسراع إلى استشارة أحد الأطباء النفسيين، وهذه الأعراض هي :

1- حدوث بعض الإضطرابات العاطفية

فأحياناً تجد هذا الشخص متبلد المشاعر وبارد الأحساس ، قليل أو منعدم التفاعل مع كافة الأحداث التي تجري حوله سواء كانت سعيدة أو حزينة.

2- حدوث بعض الإضطرابات الفكرية

تجده دائماً يسعي الي تحقيق بعض الأفكار الغير منطقية، والغير قابلة للتحقق علي أرض الواقع ، بالإضافة الي انقطاع التسلسل المنطقي عند التفكير في أمر ما.

3- حدوث بعض الإضطرابات النفسية

ويتمثل ذلك في حدوث بعض الهلاوس السمعية والبصرية وأحياناً الجلدية مثل الرغبة المبالغ فيها لرسم الوشم علي جسده، بالإضافة الي عدم القدرة علي التحكم في النفس والإيمان بأن هناك قوة خارجية تتحكم في مصيره.

ما هي أنواع الفصام الذهاني أو الشيزوفرينيا ؟

ينقسم هذا المرض الي أربعة أنواع وهم:

1- الفصام البسيط :

وغالباً ما تظهر أعراض هذا النوع من الفصام أثناء فترة المراهقة والشباب ، وتتمثل أعراضه في تبلد المشاعر والأحاسيس ، وضعف الإرادة ، بالإضافة الى حدوث بعض الإضطرابات في التفكير مثل الإيمان ببعض الأفكار الخيالية ومحاولة تحقيقها.

2– الفصام الهيبيفريني :

وغالباً ما يصاحب هذا النوع من الفصام المراهقون بداية من سن 15 عام ، وتظهر أعراضه بشكل واضح في ضعف التركيز وتبلد المشاعر ، وأحياناً يصاحبه بعض نوبات الضحك الهيستيري بالإضافة الى بعض الهلاوس السمعية واندفاع الرغبة الجنسية.

3- الفصام الكاتاتوني :

وغالباً ما يظهر هذا النوع من الفصام في نهاية سن المراهقة وبداية سن الشباب وتتمثل أعراضه في الإنطوائية والعزلة ، يتحول المريض الى شخص قليل أو عديم الكلام، كما يصاحبة بعض الأعراض الجسدية مثل ضعف في نبضات القلب وانخفاض في ضغط الدم ، بالإضافة الي بطئ في عملية التنفس.

4- الفصام البارانوي :

غالباً ما يظهر هذا النوع من الفصام علي الأشخاص الذين تجاوزوا سن الثلاثين، وتتمثل أعراضه في كثرة الشكوك ، فقد يصل به الأمر الى أن يشك في أهله والمقربين إليه ، حدوث نوبات من جنون العظمة ، كما يصاحبه بعض نوبات من الهلاوس السمعية.

ما هي طرق علاج الفصام أو الشيزوفرينيا ؟

تكمن أولى خطوات العلاج في التشخيص المبكر، والذي يوفر الكثير من الوقت والجهد ، لذلك ينصح في حالة ملاحظة أي هذه الأعراض علي أحد المقربين بالإسراع الى استشارة أحد الأطباء النفسيين ، كما ينصح بأن يتم العلاج داخل أحد المصحات النفسية لتوافر الرعاية الكاملة التي يحتاجها المريض خلال هذه الفترة.

بقلم/ منى المتيم

المقالة ماذا تعرف عن الشيزوفرينيا ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

كثيراً ما نشعر بالقلق والخوف من المجهول والتوتر والإحباط والذنب والندم واليأس وغيرها من المشاعر السلبية التي نجهل سببها في أغلب الأحيان، ومثل هذه المشاعر التي تسبب الألم والإيذاء لنفوسنا تجعلنا نقوم بشيء ما من أجل التخلص منها أو التخفيف من حدتها، أحياناً بوعي كامل منّا وفي كثير من الأحيان بدون أن نعي أو نُدرك أن الدافع وراء الكثير من سلوكياتنا يكون هو الهروب من أسر تلك المشاعر السلبية أو التخفيف منها أو وضع حد لها لأنها تنغص علينا حياتنا.

نذهب لنشتري أشياء لسنا بحاجة إليها، أو نفعل أمور ليس لها أي هدف أو غاية محددة، أو نبحث عن بحر المتعة واللذة لنلقي بأنفسنا فيه حتى الغرق ونظن أننا هكذا سنتغلّب على ذلك الشعور السلبي الذي يحرمنا من الاستمتاع بمباهج الحياة وسنهزمه، في حين أن ما نفعله ليس إلاّ هروب مؤقت وتأجيل وتأخير ذلك الشعور لوقت قصير سرعان ما ينتهي لنجد أنفسنا من جديد أمام نفس المصاعب ونفس المشاعر التي تغيب معها ضحكاتنا وتحرمنا من السعادة.

ونجد أن تلك المشاعر وراء الكثير من حالات ادمان المخدرات لأن الشخص المدمن يبدأ تعاطي المخدرات باحثاً عن نوع من اللذة يجعله ينسى همومه أو المشاعر السلبية العديدة التي قد تجتمع كلها وتتراكم مع مرور الوقت فتؤدي بالإنسان إلى مثل هذه الحالة وربما أخطر منها، وهي من أقوى الأسباب التي تدفع الشباب والرجال إلي تعاطي المخدرات والإدمان عليها، وكذلك هي من أقوى الأسباب وراء إدمان السيدات للشراء أو للأكل أو لغيره من أنواع الإدمان المتعددة والتي تحدثنا عنها سابقاً.

وإذا تتبعنا أثر المشاعر السلبية علي حياة الإنسان سنجد أنها وراء معظم مشاكل الإنسان سواء الاجتماعية مثل مشاكل الطلاق والعنف داخل المدارس والعنف ضد المرأة وغيرها من الظواهر الاجتماعية السلبية أو المشاكل الصحية مثل الكثير من أنواع الأمراض التي يسببها القلق والاكتئاب مثل قرحة المعدة وألم الجسم وآلام الأسنان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض التي أثبتت الدراسات العلمية أن المشاعر السلبية هي السبب رئيسي لها.

اذاً المشاعر السلبية خطيرة لأنها تسبب الأمراض والمشاكل الاجتماعية والنفسية التي تهدد حياة الإنسان، لكن برغم تلك الخطورة، وتلك الأهمية، نجد وسائل الإعلام في مجتمعنا تتجاهلها أو تجهلها.

والمشاعر السلبية تحتاج إلى وعي نفسي لدى الإنسان لمعرفة كيف يتخلص منها فوراً وكيف يفرغ عقله ونفسه من تلك الشحنات السلبية التي تتراكم كل فترة وكيف يتعامل مع واقعية الحياة بدون أن يتأذى نفسياً. وللأسف الشديد فإن هذا النوع من الوعي النفسي غير موجود في مجتمعنا لا في المدارس والجامعات ولا في وسائل الإعلام ولا في الدراما والفن.

وللفن دور كبير في عملية التثقيف النفسي والتوعية النفسية في المجتمع يجب أن نلقي الضوء عليه لأن الفن هو الذي يشكّل وجدان الشعوب وهو الأكثر اتصالاً بعواطف ومشاعر الجمهور، وإذا وجِّه الفن في الاتجاه الصحيح وقدم للجمهور التوعية النفسية الصحيحة ستقل معدلات الجرائم في المجتمع وستقل معدلات الإصابة بالكثير من الأمراض، وسيصبح الفن في مجتمعنا شيء جميل فعلاً يستحق الوقت الذي يحتلّه من عمرنا.

اننا بحاجة الي تعلّم المزيد دائماً عن كيفية مواجهة مشاعرنا السلبية والتعامل معها، وهي مواجهة مهمة وجديرة بالجهد الذي سنبذله في سبيل تعلّم ذلك، لأنها شيء مرتبط بمصيرنا، مصيرنا الشخصي، وكذلك مصيرنا الوطني.

بقلم/ سيد صابر                     أستاذ الفلسفة وخبير التنمية البشرية

المقالة المشاعر السلبية ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.

ولكن في حالات بسيطه قد يصاحب هذا المرض بعض الاضطرابات النفسيه والاختلال في الشخصيه.

كما يمكن أن يصاحبه بعض الأضطرابات في الذاكرة بسبب الاستعمال المتواصل للأدوية المضادة للتشنجات.

ولكن مريض الصرع إنسان طبيعي ويجب أن يمارس نشاطاته وأعماله كأي شخص آخر.

هل هناك فرق بين التشنج والصرع ؟

بالطبع، فالتشنج أحد أعراض مرض الصرع، أما الصرع فهو إستعداد المخ لإنتاج شحنات مفاجئة من الطاقة الكهربائية.

والتي تؤدي الي حدوث خلل ببعض الوظائف الأخرى بالمخ.

فعند حدوث نوبة تشنج واحدة فهذا لا يعنى بالضرورة أن هذا الشخص يعانى من الصرع.

فهناك العديد من العوامل الأخري التي تؤدي إلي حدوث ذلك.

هل الصرع مرض معدي ؟

هذه المقوله من الأكاذيب الشائعه حول هذا المرض ,فالصرع مرض لا ينتقل بالعدوى ولا يمكن أن ينتقل الصرع من أى مريض مصاب بالمرض الي شخص سليم.

ما هي أسباب الأصابه بمرض الصرع ؟

حتي الآن لم يوجد سبب محدد لعدم إنتظام الموجات الكهربائيه في المخ, أو ما يسمي الصرع.

ولكن في معظم الحالات تكون هناك عوامل مساعده لحدوث الصرع وهذه العوامل هي :

1-العامل الوراثي

يلعب العامل الوراثي دور كبير في حدوث نوبات الصرع, فعندما يعاني أكثر من فرد واحد داخل العائلة من حالات الصرع , فهذا يزيد من خطر الأصابه بهذا المرض بنسبة كبيرة.

2- مضاعفات الحمل والولادة المتعسرة.

3- بعض التشوهات والعيوب الخلقية في اجزاء المخ

4- حدوث خلل وراثي في الإنزيمات والكيميائيات الجسمية.

5- حدوث الجلطات والنزف الدماغي.

6- بعض حالات أورام المخ تكون أكثر عرضه للإصابه بنوبات الشنج والصرع .

7- حدوث التهابات في المخ وأغشية السحايا.

أنواع الصرع

ينقسم الصرع الي عده أنواع وهي :-

* الصرع الجزئي (Partial Epilepsy)

وهو أحد أنواع مرض الصرع والذي يحدث نتيجة زيادة الشحنات الكهربائية في جزء معين من المخ.

ومن أمثلة ذلك : صرع الفص الأمامي، وصرع الفص الخلفي، وصرع الفص التيمبورالي.

* الصرع العام (Generalized Epilepsy)

وهو يحدث نتيجه زيادة شحنات الكهرباء في المخ كاملاً ، كما يصاحبه فقدان الوعي مباشرة أو بعض الحركات اللا إرادية في الأطراف من دون أي مؤثر أو إحساس سابق.

وهناك أنواع عديدة من هذا الصرع، وتلعب الوراثة دوراً مهمّا في معظم أنواعه ونادراً ما يكون نتيجة إصابة مبكرة في المخ أو خلل وراثي في إنزيمات أو كيميائيات الجسم. وتصيب أنواع الصرع المختلفة كل الأعمار.

* الصرع غير المحدد (Unclassified Epilepsy)

يعاني مريض هذا النوع من أعراض الصرع الجزئي والصرع العام معاً، أو لأن الأعراض والفحوصات لا تسمح بتحديد نوع الصرع.

كيف يتجنب المريض حدوث نوبات الصرع ؟

الوقايه من نوبات الصرع ليست بالأمر المعقد , فقط يمكن للمريض التحكم في ذلك من خلال الأنتظام في العلاج بدقه وتجنب كافه التوترات والمجهودات الشاقه , ولا تنسي التواصل الدائم مع الأطباء المتخصصين .

ما هي طرق العلاج الصحيحه من هذا المرض؟

يتم علاج مرض الصرع بعدة طرق من أهمها :-

1- العلاج الدوائي

وهو احد الخيارات الاساسيه في العلاج ويتم ذلك باستخدام الادويه المضاده للتشنج , ويتم ذلك تحت اشراف كامل من الاطباء المتخصصيين , كما يفضل ان يكون ذلك داخل احدي المصحات النفسيه للتعامل مع المريض بشكل صحيح وتجنب حدوث اي مضاعفات

2- العلاج بالجراحه

ونادرا ما يلجأ الاطباء الي هذا النوع من العلاج

بعض الإرشادات البسيطة حول ما يجب فعله عند حدوث اي نوبات صرع

1- لا تحاول أن تتحكم في حركات المريض

2- حاول قدر الأمكان منع المريض من إيذاء نفسه – مد جسمه على الأرض أو في الفراش

3- أبعد أي أدوات حادة أو قطع أثاث عن متناول يده .

4-احرص علي وضع المريض على جانبه وأجعل الرأس مائلاً قليلاً إلى الخلف للسماح للعاب بالخروج حتي يتمكن من التنفس .

5- لا تحاول إعطاء المريض أي دواء أثناء النوبة ولا تحاول إيقاظه منها .

6- تذكر أن تسجل حالة المريض أثناء النوبة ومدة النوبة نفسها فهذا مفيد جداً للطبيب المعالج.

المقالة ما هو الصرع وما أسبابه ظهرت أولاً على موسوعة الادمان.