لا تيأس وأكثر من الدعاء لله رب العالمين ، واصرف عنك أفكار السوء بمجرد أن ترد إليك ،، وللاستشارة، يمكنك التواصل على 00201004005711

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي الكريم ،
أولاً نحييكم أخي الكريم على رغبتكم في التعافي من ادمان هذه العادة وندعمكم على اتخاذكم هذا القرار ،، فأنت بذلك قد قطعت شوطاً من العلاج .. ولكن يتبقى عليك اتخاذ الخطوات الصحيحة في سبيل الاستمرار في ذلك الأمر ، ومن ضمن هذه الخطوات الهامة:
أولاً الاستعانة بالله والإصرار على الدعاء له دوماً بمساعدتك ، فالله هو الذي يعطيك القوة للتعافي والخلاص من هذا الأمر.
ثانياً اصرف ذهنك عن أي تفكير في مقدمات هذه العادة ، وأي تفكير يأتي لذهنك يتعلق بهذا الأمر اصرفه فوراً
ثالثاً، غض بصرك عن النظر لأي شيء محرم ، ولو كان يسيراً من وجهة نظرك ..
رابعاً، قم بملء يومك بعادات جديدة ، فلا تترك نفسك للفراغ ، بل قم باتخاذ عادات جديدة مفيدة ، مثل عادة الرياضة أو الجيم مثلاً أو الاشتراك في نادي للألعاب الرياضية
خامساً، لا تيأس إذا انتكست، واعلم أن بينك وبين الشيطان ونفسك حرب دائمة ، وهزيمتك في معركة لا تعني هزيمتك في الحرب، بل قم من هزيمتك وأيقظ نفسك واستمر في المقاومة إلى أن تترك هذا الأمر بإذن الله.