ادمان الشيكولاته

ان ادمان الشوكولاته يدخل ضمن نطاق ادمان الطعام ولا نقصد هنا بإدمان الطعام هو الحب المفرط للأكل الى حد السمنة،

ولكن نقصد هنا الرغبة والميل الى نوع معين من الطعام بشكل مفرط ومبالغ فيه.

وادمان الشيكولاته سلوك غذائي خاطئ نجده منتشرا خاصة في الاعمار السنيه الصغيرة.

وقد يتهاون الآباء والأمهات مع ادمان الشيكولاته وقد يجدونه ليس بالأهمية التي تجعلهم يتعاملون معه،

بل قد ينتشر تصور خاطئ عن ادمان الشيكولاته انه سلوك يستمر فقط خلال فترة الطفولة ولا يمتد الى ما بعدها.

وحقيقة الامر ان هذا التصور ليس صحيحا.

نعم قد يبدأ ادمان الشيكولاته من مرحلة الطفولة لكن يمتد مع الانسان بقية مراحله العمرية،

ويخلف اضراراً كثيرة منها الصحية ومنها النفسية وسوف نبدأ حديثنا عن ادمان الشوكولاته بتعريف هذا النوع من الادمان.

تعريف ادمان الشيكولاته:

هو الميل المستمر والرغبة الدائمة في أكل الشيكولاته بغض النظر عن الشعور بالجوع أو العطش،

فتلك الرغبة لأكل الشوكولاته يكون بغرض تحسن الحالة المزاجية،

فنجد ان مدمن الشيكولاته يشعر بحالة من النشوة والارتياح وتحسن في حالته المزاجية فيحرص دون تحكم في النفس على الأكل المستمر للشيكولاته …

اسباب ادمان الشيكولاته:

أولا: تعامل الآباء باستهتار وتجاهل لظاهرة تعلق أطفالهم بحب الشيكولاته خاصة في المراحل العمرية الأولى للطفل.

ثانيا: تعد الشيكولاته من أكثر الاطعمة المحببة للنفس خاصة عند صغار السن مما يفتح المجال واسعا لخطر ادمان الشيكولاته.

ثالثا: ان الشوكولاته غنية بمادة السيروتونين وتلك المادة سبب رئيسي للشعور بحالة من النشوة والفرح.

لذلك تعد مادة السيروتونين محفز رئيسي للإنسان لكى تزداد رغبته في تناول الشوكولاته بشكل مستمر.

بل يصير الأمر ان جسد الانسان عند اعتياده على وجود تلك المادة باستمرار داخله يشعر بالاكتئاب وتغير الحالة المزاجية اذا ابتعد عن الشوكولاته مدة لم يعتاد عليها..

اضرار الادمان على الشيكولاته:

تتمثل اضرار ادمان الشوكولاته في احتواء الشوكولاته على نسبة عالية جدا من السكر وهذا الاحتواء على السكر اثبتت الدراسات ان له اضرار نفسية وجسدية جسيمة على صحة الانسان وسوف نقوم بشرحها من خلال توضيح:

اضرار ادمان الشوكولاته النفسية:

اثبتت الدراسات الطبية ان اعتياد جسد الانسان على نسبة عالية من السكر الى حد الادمان تؤدى الى اضطراب نفسى وتغير مزاجي شديد حال منع او تقليل تلك الكمية مما يعنى ان ادمان الشوكولاته تعود نفسى خطير يجلب اضرار نفسية واضحة.

اضرار ادمان الشوكولاته الجسدية:

بالتأكيد ان ادمان الشوكولاته عامل مؤثر في حدوث السمنة المفرطة التي تعد مرض العصر كما ان للشوكولاته تأثيرات سلبية للغاية وسريعة على صحة الاسنان كما تمثل الشوكولاته خطرا حقيقيا ومباشر على مرضى السكر ….

كيف نعالج ادمان الشوكولاته ..؟

يعتمد علاج ادمان الشيكولاته على التدرج في تغيير السلوك الادماني لها، وذلك بتقليل الكمية التي اعتاد الانسان على تناولها من الشوكولاته يوميا ويكون ذلك مقترن ومرفق بحالة من الإحلال بمواد سكرية من مصادر طبيعية مثل الفاكهة او العصائر الطبيعية كما تلعب الرياضة حتى ولو كانت بسيطة مثل المشي دور هام في علاج ادمان الشوكولاته ولابد من الحرص على ملئ الفراغ حيث قد يلجا الانسان الى عادته المحببة دائما وهو في وقت فراغه.

تم التحديث في 1 سبتمبر,2018 بواسطة موسوعة الإدمان