صحة نفسية

إدمان الجفاف

إدمان الجفاف

الحل يكمن في داخلك. فكثيراً ما نذهب بعيداً لنكتشف في النهاية ما هو قريب، وكثيراً ما نغفل عن أهم الأشياء التي توجد بداخلنا والتي نحتاج إليها كثيراً، وذلك بسبب انشغالنا وتعلقنا المرضي بما هو في الخارج، بما هو في خارج أنفسنا. الأمر يشبه حالنا عندما ننهمك في شيء ما وننشغل فيه كثيراً لدرجة أننا ننسى أو نغفل عن أهم الأشياء مثل …

أكمل القراءة »

الهستريا .. هل هي مرض نفسي أم عقلي

الهستريا

” الهستيريا ” كلمة متداولة نسمعها كثيراً في حياتنا اليومية ، ولكن ماذا تعني ؟ هل هي حالة نفسيه أم مرضيه ؟ ماذا تعني كلمة الهستيريا ؟ الهستيريا هي أحد أشكال الأضطراب النفسي الناتج عن التذبذبات الانفعالية فتأتي هذه الحالة في صوره مفاجأة وتنتهي أيضاً بنفس الصورة. وقد تظهر حالات الهستيريا في نوبات من البكاء الشديد أو الضحك أو الصراخ …

أكمل القراءة »

الدوافع

الدوافع

ما الذي يجعل من شخص ما نشيطاً مثابراً حريصاً علي اتمام عمل ما أو خطة ما، وشخصاً آخر كسولاً خاملاً؟، بل لماذا يفعل أو لا يفعل الإنسان شيئاً ما من الأساس؟ وما الذى يحرّكه من نقطة إلي أخرى؟، ما الذى يدفعه إلي النهوض من الفراش، أو قراءة كتاب، أو حتى تناول كوب من الماء؟. إنها الدافع. ان الدافع هو القوة وهو …

أكمل القراءة »

الاقتداء

الاقتداء

تعد كلمة النجاح من الكلمات المطاطية التي يمكن تفسيرها بعدة تفسيرات متباينة ترتبط أكثر ما ترتبط برغبات الشخص وظروفه، فالنجاح بالنسبة للفقير هو المال وبالنسبة للغني هو راحة البال، وبالنسبة للمريض هو التعافي والشفاء، وهكذا فإنها كلمة تفتقد إلي الصرامة في التعريف. وبرغم ذلك فإننا جميعاً نتفق علي أنها غاية نرغب في الوصول إليها، بصرف النظر عن معناها لكل منّا، …

أكمل القراءة »

التسويف وتحفيز الذات

تحفيز الذات

ان التسويف والمماطلة وتأجيل المهام والأعمال مرة بعد أخرى هي من أكبر مشكلاتنا النفسية، بل انها مشكلة كل انسان لديه مشكلة، ذلك لأنه يجد أن عليه القيام بالكثير من المهام والأعمال التي ينبغي عليه القيام بها ولكنه يجد نفسه يؤجل البدء في القيام بهذه المهام أو يؤجل إتمامها إلي وقت آخر. ونحن عندما نتحدث عن التسويف نقصد به تأجيل بدء …

أكمل القراءة »

قانون التفكير

قانون التفكير

قانون التفكير هو أحد القوانين الكونية التي تحكم حياة البشر، وينص هذا القانون علي أن “الإنسان هو ما يفكر به طوال الوقت”، وتقول إحدى الحكم القديمة “كل امرئ يكون كما يفكر في قلبه”، وتقول أيضاً الحكمة الهندية القديمة: “أنت اليوم حيث أتت بك أفكارك وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك” بمعني أن ما يفكر فيه الإنسان باستمرار ينعكس علي واقعه ويدركه …

أكمل القراءة »

9 خطوات للتخلص من القلق والتوتر بنفسك

علاج القلق

القلق أو التوتر ليس هو أحد الكائنات المادية الموجودة في البيئه المحيطة حتي نستطيع التحكم بها أو السيطرة عليها ، بل هو نوع من المشاعر التي تصدر عن النفس ومن داخلها، فهو نتاج التفكير وتتوقف درجة القلق أو التوتر علي مدي ادراك الفرد بالعالم الخارجي .. حيث يقول علماء النفس أن من يعاني من التوتر والقلق النفسي هو الذي فضل أن …

أكمل القراءة »

أحلام اليقظة .. طريق إلى الأحلام أم الإدمان

أحلام اليقظة

من منا لم يقضي وقتاً هائماً في دنيا الأحلام، بعيداً عن ضغوطات الحياة ، فالأحلام عالم آخر ليس له حدود ، حيث يأخذنا إلى ما يصعب علينا الذهاب إليه، أو إلى عالم تحقيق الأهداف. فهذا ما تقوله إحدى الدراسات العلمية التي أشارت إلى أن أحلام اليقظة لها دور فعال في تحفيز العقل لإيجاد أسهل الطرق لتحقيق الاحلام على أرض الواقع، …

أكمل القراءة »

الناس هم الجحيم

الناس هم الجحيم

يقول الفيلسوف والروائي الفرنسي “جان بول سارتر”: ” الجحيم هو الآخرون”، ويقصد بهذه العبارة أنه عندما تكون العلاقة مع الآخرون علاقة فاسدة وملتوية، فإن الآخرون في هذه الحالة لن يكونون إلا الجحيم. فكيف ينشأ هذا الجحيم ؟، كيف يمكن أن تتحول علاقاتنا مع الناس – وربما أقربهم إلينا – إلي جحيم، حتى دون أن نشعر بذلك؟، وإذا كان ذلك كذلك، …

أكمل القراءة »

الخوف من التغيير

الخوف من التغيير

يعد الخوف من التغيير من أكثر أنواع الخوف إنتشاراً علي سطح كوكبنا، وكذلك يعد من أكبر معوقات النجاح والنمو والتطور في حياتنا. ونحن نرغب دائماً في الحفاظ علي ما لدينا والإكتفاء بما حققناه في عالمنا. ونخاف من التغيير، لأننا نعتقد أننا نعرف عالمنا، مع أن هذا العالم قد لا يكون هو أفضل العوالم، ومع أننا قد لا نكون راضين تماماً …

أكمل القراءة »