صحة نفسية

الطريق الآخر لحياة أفضل

الطريق الآخر لحياة أفضل

في إحدى ندوات التنمية الفكرية التي كان يشارك فيها عدد من الفلاسفة والمفكرين في أمريكا، تم توزيع خمسة أوراق صغيرة على كل واحد من الحاضرين وطُلب منهم أن يلخّص كل واحد فيهم حياته السابقة بالكامل في خمسة فصول وأن يكتب كل فصل منهم على ورقة من الورقات الخمسة الصغيرة التي تم إعطائها له. وفعل كل منهم ما طُلب منه وكانت …

أكمل القراءة »

أخطاء التفكير والأمراض النفسية (3)

أخطاء التفكير والأمراض النفسية

اليوم نكمل معاً أخطاء التفكير العشرة الشائعة والتي تقود إلى الأمراض النفسية ، فإلى الخطأ السابع … 7) نمط التعميم وهذا خطأ آخر في التفكير كثيراً ما يقع الناس فيه، حيث يأخذ الشخص موقفاً أو حدثاً في الحاضر أو الماضي ويعمم هذا الحدث علي كل المواقف الحالية أو المستقبلية أو يتوصل إلي استنتاج عام واسع قائم علي حدث أو دليل واحد …

أكمل القراءة »

أخطاء التفكير والأمراض النفسية (2)

أخطاء التفكير والأمراض النفسية

استكمالاً لمقالة الأمس، نكمل معاً أخطاء التفكير العشرة الشائعة والتي تقود إلى الأمراض النفسية … 3) نمط الشخصنة وهو خطأ فكري شائع يجعل الشخص الواقع به يحمّل نفسه مسؤولية الأخطاء التي تحصل ويلوم نفسه أو يلوم الأشياء أو الأحداث على ما يقع من أخطاء سواء كان هو سبباً فيها أو لم يكن، وقد يسمى هذا النمط الفكري الخاطئ بلوم الذات …

أكمل القراءة »

أخطاء التفكير والأمراض النفسية (1)

أخطاء التفكير والأمراض النفسية

كل الأمراض النفسية تقريباً يكون سببها الرئيسي هو خطأ ما في التفكير، ويصاب الإنسان بالمرض النفسي لأنه يقع في أسر واحد أو أكثر من أنماط التفكير الخاطئ أو المنحرف الذي يؤثر بشكل مباشر على طريقة معالجته للمعلومات وتقييمه للأحداث. وهذه الأخطاء معروفه في مجال العلاج النفسي المعرفي السلوكي ولها أسماء عدة منها التفكير المنحرف، والتفكير المشوه، والتفكير غير الوظيفي، ولقد …

أكمل القراءة »

التفكير الإنسان

التفكير

التفكير هو أعظم ما يمتلك الإنسان، وبه يستطيع أن يملك كل شيء في الحياة، وبدونه فهو لا يملك شيئاً علي الإطلاق بل يكون من ممتلكات الآخرين. يقول ” باسكال”: ” كرامة الإنسان تكمن في فكره”، وتقول الحكمة الهندية القديمة: ” أنت اليوم حيث أتت بك أفكارك وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك”، ولذلك علينا أن نتعلّم التفكير حتى نعرف أين نقف …

أكمل القراءة »

هل عقار الترامادول يعالج الاكتئاب

الترامادول كـ علاج للاكتئاب

عندما أصبحت أعاني من الإكتئاب، نصحني البعض بتناول عقار الترامادول ، الذي يعد علاج فعال لنوبات الاكتئاب، وبالفعل بدأت في تناول جرعتين في اليوم من هذا العقار بتركيز 200 ملليجرام صباحاً ، و200 ملليجرام في المساء ،، وبمرور الوقت لم أعد أشعر بالتحسن الذي كنت أشعر به سابقاً ، أي أن هذه الجرعات لم يعد لها مفعولها السابق ، الأمر الذي جعلني …

أكمل القراءة »

الخوف الاجتماعي – ما هي أسبابه وطرق علاجه

الخوف الاجتماعي

السقوط أمام تجمع من الناس أثناء مناسبة هامة , والتوقف أو التلعثم أثناء الحديث , أو عدم قدرتك علي التعبير عن نفسك بصورة صحيحه , فتجد الكلمات تهرب من ذهنك … كل هذه مؤشرات تدل علي إنك تعاني من ” الخوف الإجتماعي ” , ويعتبره علماء النفس أحد الحالات المرضيه التي يعاني منها بعض الناس دون أن يعلموا. ما أعراض …

أكمل القراءة »

ما هو العلاج المعرفي السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي

“المعرفة هي العلاج” … هذه هي الجملة التي تلخص معنى ومفهوم العلاج المعرفي السلوكي، حيث أنه علاج غير دوائي يعتمد علي تقديم المعرفة للمريض باستخدام الطريقة الكلامية، ويطلق عليه أيضاً ( العلاج بالكلام ) لأن جلسات العلاج تكون كلامية حوارية بين المريض والمعالج. وجميع علماء النفس أجمعوا علي أن الأصل في علاج الأمراض النفسية هو العلاج المعرفي، ما عدا الأمراض …

أكمل القراءة »

أخطر ما يهدد أبنائك

الاضطرابات النفسية للأبناء

لا شك أن التربية السليمة للأبناء هي من أهم الأشياء، ولا شك أيضاً في أن تربية الأبناء فن وعلم أيضاً يحتاج كل أب وكل أم بل وكل شاب وفتاة إلى اكتسابه من أجل تربية الأبناء تربية سليمة وحمايتهم من الاضطرابات النفسية والسلوكية. ومن الضروري أن نكون حريصين على حماية أبنائنا من تلك الاضطرابات النفسية والسلوكية التي قد يكتسبوها أثناء التربية، …

أكمل القراءة »

من سرق أوقات الفراغ

الاضطرابات النفسية

في عصرنا أصبح الإنسان مشوّش، نتيجة تعقيد الحياة المتزايد وتكالب المغريات والمغويات عليه، فالعولمة حوّلته إلي سلعة تُباع وتُشترى أينما ذهب بقدميه ودون إذنٍ منه، والسياسة حوّلته إلي أضحية تُذبح علي موائدها، والتكنولوجيا حوّلته إلي إنسان إلكتروني يعيش في عالم إلكتروني ولا تفصله عن الشاشة التي أمامه سوى حواسه فقط. وأصبحت جهوده مشتتة في كل الاتجاهات مثل أشعة الضوء المتبعثرة، …

أكمل القراءة »