علاج الادمان من المخدرات في سرية تامة وفي 28 يوم فقط

علاج ادمان الفيس بوك

علاج ادمان الفيس بوكلا يوجد شك أن ظاهرة الإدمان على الفيس بوك أصبحت تفرض نفسها على المجتمع بشكل جعل البحث حول حلول فاعلة لعلاج ادمان الفيس بوك أمرا ملحا للغاية…. فمن منا لا يحتك بالفيس بوك أو على اقل تقدير يتعامل مع صديق أو قريب يمثل الفيس بوك جزء هاما من حياته اليومية إلى حد وصل إلى مستويات مقلقة من الإدمان مما أصبح يؤثر بشكل مباشر على فاعليته وقدرته الإنتاجية وترابطه الاجتماعي والأسرى لذا أصبح ملف علاج ادمان الفيس بوك جدير بالمناقشة والبحث والتدقيق … وقبل التبحر في هذا الملف علينا أن نتعرف أولا على:

ما هو ادمان الفيس بوك:

هو حالة إدمانيه يتعلق فيها الشخص بالفيس بوك إلى حد يصل إلى الاعتياد على استخدامه يوميا ولعدد من الساعات الطوال والأخطر من ذلك هو أن يتحول الفيس بوك لدى الشخص للوسيلة الرئيسية في إنشاء علاقات إنسانية فيستعيض بتلك العلاقات الافتراضية في فضاء الفيس بوك الواسع عن العلاقات الواقعية في حياته الفعلية مما يخلف تأثيرات نفسية واجتماعية غاية في السلبية على الشخص نفسه.

وأيضا حتى نستطيع أن نوجه جهود علاج ادمان الفيس بوك إلى الشخص المستهدف فعلا من العلاج لابد أن نتعرف على:

العلامات الدالة على مدمن الفيس بوك:

1: نجد الشخص المدمن للفيس بوك يستخدمه يوميا ولساعات طوال ولا يترك في الفيس بوك مجالا إلا وتبحر فيه.

2: بعد انتهاء جلسة الشخص على الفيس بوك يشعر دائما برغبة شديدة للعودة مرة أخرى لاستخدامه وبدأ الجلسة من جديد.

3: يكون الشخص مهملا لكافة علاقاته الاجتماعية لصالح قضاءه مزيد من الوقت على الفيس بوك.

4: يصبح الفيس بوك لدى الشخص هوايته الوحيدة فيترك كل ما كان يمارسه من هويات لصالح الفيس بوك معشوقه الوحيد.

-والأن بعد أن تعرفنا على الشواهد التي قد تساعدنا على معرفة الشخص المدمن للفيس بوك ومن ثم يصبح هدفا حقيقيا للعلاج حتى نستطيع أن نعيده إلى طبيعته الإنسانية كشخص فاعل ومؤثر في المجتمع هيا بنا الأن نوضح خطوات وطرق علاج ادمان الفيس بوك:

خطوات علاج ادمان الفيس بوك:

1: عليك إن كنت مدمن للفيس بوك أن تعترف أولا بتلك الحقيقة وتؤكدها لنفسك ولا تحاول أن تتهرب منها أو تنكرها فنعم …. أنا مدمن فيس بوك فذاك الاعتراف هو بداية طريق العلاج.

2: أبدا بالعلاج تدريجيا بتقليل ساعات جلوسك على الفيس بوك يوميا.

3: فليكن لك هدف واضح قبل فتح الفيس بوك فهل أنت تستخدمه لمعرفة الأخبار أم للتواصل مع الأصدقاء أم لممارسة لعبتك المفضلة على الفيس بوك من المهم جدا تحديد الهدف بدقة.

4: لابد أن تحدد لنفسك مسبقا الوقت الذي تنوى قضائه على الفيس بوك وتكون حاسما في تطبيق هذا التحديد للوقت مع تقليل هذا الوقت يوما بعد يوم.

5: عند تقليلك لوقت استخدامك للفيس بوك استعيض عن هذا الوقت بهواية تحبها فربما تكون هواية قديمة تركتها من اجل الفيس بوك.

6: احذف الصفحات الغير مهمة لك والتي اشتركت فيها بناء على جلوسك العشوائي على الفيس بوك في الماضي.

7: اجعل لك حافزا كأن تتنافس أنت واحد أصدقائك على تقليل وقت الجلوس على الفيس بوك.

وتبقى الإرادة والعزم على ألا يكون الفيس بوك حياتك التي أخذتك عن واقعك تلك الإرادة هي العنصر الوحيد الحاسم في نجاح رحلة علاج ادمان الفيس بوك فكن أخي الكريم حاسما في أمرك وغير من أسلوب حياتك واجعل الفيس بوك إضافة لنجاحك وليس عاملا في فشلك.

شاهد أيضاً

اختبار ادمان الانترنت

اختبار ادمان الانترنت

إن شيوع استخدام الانترنت في وقتنا الحالي بالإضافة إلى الأهمية التي أصبح يمثلها في حياتنا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *